うつとの付き合い方

産後うつの治療は長期的で治らないこともあるとお話しました。そう聞くと絶望的に聞こえるかもしれませんが、うつになったことを認め上手に付き合いながら生活をしている人もいます。私もその一人です。 うつは心の弱い病気だとイメージされがちですが、うつ...

うつは再発しやすい病気とされています。完治ではなく寛解とされ、あくまでも症状がほぼ消失した状態のことを言います。治る可能性もありますが、再発する可能性もあります。そのため再発しないように注意しながら生活することが必要です。 私も「またうつに...

うつになると病気を認めたくないと否定的になります。中途半端な休養だけで治った気になり、うつをなかったことにしようと治療に専念しない人もいます。 実際に私もそうでした。 うつの治療の第一歩は「うつを認める」ことです。辛くて怖いことかもしれませ...