【産後うつの症状】（その5）段取りが悪い

ずっとお話してきたうつの症状シリーズもその5になりました。一言にうつといっても様々な症状があるものですね・・・

段取りができない

例えば、10時に出掛ける予定があっても逆算して間に合うように準備ができない。「準備しないとな～」と思いつつも起きれない。体が動かない。もはや行きたくない

旦那が、計画とか段取りとかスーパー得意なタイプなので家族とのお出掛けは付いていくだけやったからなんとか行ってたけど

予定をドタキャンすることは多々あったし、そもそも友達との予定は作らないようにしてお出掛けも最小限。

後、工程の多い料理の同時進行もできなくなった。ショックだった😢

役割が多いことに気付く

もともと段取りが得意なタイプではなかったけど、役割が少なかったから何とかなってた。上手くいかなくても自分が責任を取れば良かったし、気にもしてなかった。

でも、妻になり母親になり社会人になり一気に役割が増え、そして初めてのことばかりでやり方が分からない状況でいっぱいいっぱいになった

私ができなければ、家族や職場の人に迷惑がかかる。そのことは相当なストレスになってた

お医者さんに「役割を減らしましょう。まずは母親という役割だけをこなしてみましょう。母親という役割ができるのはあなただけでしょう」と言われ母ちゃん業に専念するために他のことは後回しにした　

／こんな可愛い我が子のこと守らないとね＼

そうすると頭の中がすっきりし余白ができたのか、少しずつ考える力が戻ってきた

まとめ：自分ができる範囲でいい

私は全てにおいて完璧を求めていた。バリバリ何でもこなす女性に憧れがあったしどこかでそうなれると思ってた。

でも、人には適性というものがあってどんだけ頑張っても自分にはできないことがある。できないことは諦めたり、人に頼ったりすることも必要なんだと気付いた

100点を目指さなくていいよ☺